Texto Expositivo
La importancia de mantener una alimentación equilibrada para la salud Una alimentación equilibrada es clave para mantener una buena salud y sentirse bien. Comer bien no solo ayuda a mantener un peso adecuado, también proporciona los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamente. Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos que aportan los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para estar en muy buenas condiciones. Una alimentación equilibrada debe incluir diversos tipos de alimentos; principalmente los grupos fundamentales son frutas, verduras, granos enteros, proteínas y lácteos. Cada uno de estos grupos aporta cada uno de sus nutrientes específicos. Las frutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales que nos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud en general. Los granos enteros, como lo es el pan integral y los cereales, proporcionan energía y fibra, que es importante para una digestión saludable. Las proteínas,